Hace diez años, el carbón activado se consideraba un medio bastante eficaz para combatir el exceso de peso. Luego fue reemplazado por reguladores del apetito y diversos complementos dietéticos. Sin embargo, hoy en día, cuando los medicamentos novedosos se han vuelto demasiado caros o han sido descontinuados por completo, se ha vuelto a desarrollar una discusión seria en torno al carbón en Internet. Por lo tanto, averigüemos cómo actúa este medicamento y si realmente puede ayudarlo a deshacerse de los kilos de más en casa.
Características beneficiosas
El carbón activado es un medicamento, no un agente quemagrasas. Y ayuda no tanto a quienes quieren deshacerse de los kilos de más, sino a quienes necesitan una limpieza seria del cuerpo. Por lo tanto, entre las manifestaciones positivas de tomar el medicamento, lo que pasa a primer plano no son los centímetros "derretidos" en la cintura ni los problemas, sino:
- Estabilización del tracto digestivo.
- Eliminación de toxinas y otras sustancias nocivas del organismo.
- Retrasa ligeramente el proceso de envejecimiento de la piel (debido al aumento de la ingesta de líquidos).
- Reducir el colesterol en sangre y, como resultado, mejorar la función del cerebro y del sistema cardiovascular y acelerar el metabolismo.
- Mejora del funcionamiento del hígado, las glándulas suprarrenales, los riñones y varios otros órganos internos.
- No hay sedimentación, ya que los elementos activos del medicamento no se absorben, sino que se eliminan por completo del cuerpo dentro de 8 a 10 horas después de la administración.
- Reducir la probabilidad de infección por estafilococos, disentería y algunas enfermedades transmitidas por el aire (por ejemplo, influenza).
Indicaciones para el uso
En cuanto a todo tipo de dietas (que consideraremos con más detalle a continuación), la ingesta de carbón activado sólo se justifica cuando se combina con otros métodos. Sin embargo, en los libros de consulta médica se pueden encontrar muchas otras indicaciones para su uso. Entonces, quienes padecen:
- Desordenes metabólicos.
- Trastornos del estómago, fermentaciones, flatulencias, diarreas.
- Consecuencias de una desintoxicación severa.
- Intoxicación con alcaloides, sales de metales pesados y otras sustancias nocivas.
- Intoxicaciones de diversas etiologías.
Y esta es sólo una breve lista de situaciones en las que será de gran utilidad. Sin embargo, no olvide que puede tomar el medicamento no solo una vez, sino en un ciclo solo después de la aprobación de su médico, ya que puede tener contraindicaciones para tomarlo.
Contraindicaciones
A pesar de que la limpieza con carbón activado se practica en todas partes, no todo el mundo debería utilizarlo. Además de la intolerancia individual, los motivos del rechazo pueden incluir:
- Deficiencia de vitaminas o trastorno metabólico.
- Edad insuficiente (menores de 14 años) o excesiva (mayores de 65 años) de la persona que adelgaza.
- Embarazo y lactancia en madres jóvenes.
- Presión arterial baja.
- La presencia de problemas en el tracto gastrointestinal: colitis, úlcera duodenal o cualquier otra.
- El paciente está tomando ciertos medicamentos (por ejemplo, antitoxinas).
- Predisposición al estreñimiento y bulimia, presencia de disbiosis intestinal.
- Sangrado interno (independientemente de su origen).
Como ves, beberlo no siempre es beneficioso. Y en algunos casos incluso puede resultar peligroso para la salud. Por lo tanto, si planea comenzar a perder peso con carbón activado, asegúrese de consultar primero a su médico.
¿Hay un resultado?
¿Es el carbón vegetal eficaz como medio para perder peso? En busca de una respuesta a esta pregunta, recurramos a la experiencia de quienes ya han probado estas píldoras en sí mismos. Según las revisiones, en dos semanas sin el uso de métodos adicionales (dietas efectivas, actividad física), las personas lograron perder entre 2 y 4 kg. Además, cuanto mayor sea el peso inicial de la persona que adelgaza, mejores resultados podrá lograr.
Sin embargo, averigüemos si el carbón activado realmente promueve la pérdida de peso. No precisamente. Lo que pasa es que cuando empiezas a tomar estas pastillas, aumentas en consecuencia tu consumo de agua. Habiendo llenado previamente el estómago con agua, una persona come menos durante la siguiente comida. El resultado es la pérdida de peso. En otras palabras, es muy posible lograr el mismo resultado en el mismo período sin tomar carbón activado. Bastará con beber un vaso de agua sin gas a temperatura ambiente unos 20-30 minutos antes de las comidas.
Pero lo que realmente hace bien la droga es limpiar el cuerpo. Después de un curso de dos semanas, muchas personas notan:
- Mejora del estado de la piel: desaparición de puntos negros y brillos grasos.
- La aparición de ligereza en el cuerpo.
- Estabilización de la función intestinal.
Sin embargo, todo esto sólo ocurre si se toma el medicamento correctamente. Si te olvidas de la medida y a la hora de consumir te guías por el principio "cuanto más, mejor", puedes desarrollar una serie de complicaciones.
Daño al cuerpo
Parece que todos conocemos el carbón vegetal desde la infancia, como un excelente remedio para los problemas intestinales y la formación excesiva de gases. Entonces, ¿de qué consecuencias negativas podemos hablar? Recordemos que el carbón activado es, ante todo, un medicamento. Esto significa que una sobredosis o un uso inadecuado pueden causar daños al organismo. Esto se puede expresar en:
- Avitaminosis e hipovitaminosis.
El carbón activado es un excelente adsorbente, pero elimina no solo toxinas del cuerpo, sino también nutrientes.
- Deterioro externo
Con el uso prolongado, corre el riesgo de anular todos los efectos positivos de la "limpieza": la piel clara se vuelve opaca y se cubre de granos, las uñas se vuelven quebradizas y el cabello comienza a caerse.
- Constipación
La desaceleración excesiva de la peristalsis es un compañero seguro del estreñimiento grave, que no está tan lejos de la diarrea y las hemorroides.
- Daño a las paredes intestinales.
Dos semanas de uso moderado del medicamento no causarán consecuencias negativas. Sin embargo, si se deja llevar demasiado, es seguro que tendrá problemas con el tracto gastrointestinal.
- Reducir el efecto de tomar otros medicamentos.
En lugar de tener un efecto reparador en el cuerpo, las sustancias beneficiosas y los anticuerpos contenidos en las tabletas se eliminarán activamente junto con las toxinas.
- Reducir la presión arterial y el tromboembolismo.
Y todo esto es cierto sólo para personas completamente sanas. Sólo podemos adivinar cómo afectará la automedicación o la receta "de la abuela" basada en carbón activado a quienes ya padecen alguna enfermedad crónica. Pero es evidente que no es necesario hablar de mejoras.
Por supuesto, lo anterior no quiere decir que sea perjudicial para la salud. Solo que los beneficios se notarán sólo si se toman correctamente. Y puede resultar completamente diferente de lo esperado.
Posología y reglas de administración.
Entonces, ¿qué método de aplicación dará el efecto óptimo y no causará un daño irreparable? El curso exacto solo puede ser prescrito por el médico tratante que esté familiarizado con las características de su cuerpo. En general, las reglas de admisión son las siguientes:
- La duración del curso comienza a partir de 3 días y no debe exceder las 2 semanas (lo mismo se aplica a las dietas que incluyen la toma de este medicamento).
- El número de comprimidos que se deben tomar al día (al menos 3 dosis) se calcula mediante la fórmula: 1 comprimido por cada 10 kg de peso completo. En otras palabras, si pesa 50 kg, debe tomar 5 comprimidos al día, si pesa 113 kg, 11 comprimidos.
- El medicamento debe introducirse gradualmente en el menú diario. Si su norma es de 7 comprimidos, en los primeros 2-3 días es mejor no tomar más de 5 comprimidos y aumentar gradualmente la dosis. Lo mismo se aplica al completar el curso.
- La dosis se toma una hora antes o después de las comidas. Sin embargo, no debes beberlo por la mañana (cuando el estómago aún está vacío), es mejor hacerlo una hora después del desayuno.
- Después de completar el curso, asegúrese de tomar un descanso de al menos 2 semanas.
- Tome los comprimidos con agua hervida sin gas a temperatura ambiente. Esto evitará que todo tipo de bacterias ingresen al cuerpo y ayudará a que el medicamento comience a actuar más rápido.
- Al final de su cita, asegúrese de comunicarse con su médico para que le recete un tratamiento con multivitaminas (para restablecer el equilibrio de vitaminas en el cuerpo).
Además, si desea obtener los mayores beneficios de tomar carbón activado, intente seguir las siguientes recomendaciones:
- Reducir el consumo de productos de harina y aquellos que contienen azúcar.
- Evite el alcohol por completo.
- Elimina de tu menú diario los platos ricos en azúcar, grasas y elementos nocivos.
- Beber agua (al menos 1 litro por cada 30 kg de peso, pero hasta 2, 5 litros en total).
- Cambie del café al té suave sin aditivos.
- Aumente su actividad física asegurándose de que el ejercicio (como el ejercicio matutino, trotar por la tarde o nadar en la piscina) le proporcione una explosión de energía y fuerza, en lugar de agotarlo por completo.
Siga estas sencillas reglas y perder peso con carbón activado definitivamente le beneficiará. Aunque no desaparezcan todos los kilos de más, te sentirás mucho mejor que antes del inicio del curso.
Variaciones de recepción
Como ya se mencionó, muchas personas comienzan a tomar activamente el medicamento en un intento de perder peso. Por lo tanto, veamos los métodos más populares y evaluemos su efectividad:
Opción #1: Suave
Esencia:La dieta de la persona que está perdiendo peso permanece sin cambios y no se tienen en cuenta esfuerzos adicionales para perder peso. Las tabletas deben tomarse en una cantidad de 2 piezas 1, 5 horas, una hora antes de las comidas. La duración del curso oscila entre 10 días y dos semanas.
Resultado:No habrá una pérdida de peso significativa (máximo: 3-4 kilogramos en 14 días). Sin embargo (si otras condiciones permanecen sin cambios), los centímetros perdidos desaparecerán para siempre, aparecerá ligereza en el cuerpo, la función intestinal se estabilizará y la actividad diaria aumentará significativamente.
Opción #2: Dieta de tres días
Esencia:Durante 3 días, la persona que pierde peso sigue una dieta determinada. La actividad física adicional no se tiene en cuenta, pero no está prohibida.
- Día 1
Durante el día, solo puedes comer carbón activado con kéfir y agua. Además, primero debe tomar un par de tabletas (según el peso), lavarlas con un vaso de agua tibia sin gas y, después de media hora, con un vaso de kéfir. Si está acostumbrado a comer más de tres veces al día, debe reducir el tamaño de las porciones y el número de comprimidos. En este caso, la pausa entre comidas debe ser de al menos 2-3 horas.
- Dia 2
La "lista de platos" actual es completamente igual al menú del día anterior, pero con una diferencia. El kéfir se reemplaza con manzanas a razón de una manzana por cada vaso.
- Día 3
En este día la dieta sigue siendo la misma, pero en lugar de kéfir comerás una ensalada de verduras con aderezo de aceite de oliva o verduras al vapor sin sal.
Resultado:Esta dieta es una de las dietas exprés y, por lo tanto, como resultado puedes perder hasta 5 kg. Sin embargo, el menú prevé un rechazo de productos bastante brusco y radical, que no es adecuado para todos. A medida que pierde peso, puede experimentar fuertes dolores de cabeza, debilidad y ataques de apetito incontrolable (que incluso pueden hacer que su peso aumente). Por lo tanto, no debes seguir esta dieta durante tu período o cuando estés haciendo cosas que requieran mayor atención y concentración.
Si esta dieta le resultó fácil, puede continuar el curso y extenderlo hasta 15 días. Sin embargo, conviene dejar de tomar carbón activado y, al final de la dieta, asegurarse de tomar un multivitamínico.
Opción #3: Dieta de dos semanas con carbón activado
Esencia:Durante 14 días, la persona que adelgaza come según un patrón determinado, diseñado para atenuar gradualmente la sensación de hambre. Al mismo tiempo, 30-60 minutos antes de las comidas (excepto el segundo desayuno), toma carbón activado (2 tabletas) con un vaso de agua tibia sin gas. Al evaluar la eficacia, no se tiene en cuenta la actividad física adicional.
Día 1:
- Desayuno: una ración (0, 2 kg) de avena cocida en agua y un vaso de té verde o negro sin aditivos. Si lo deseas, puedes condimentar la papilla con pasas y con té puedes comer un poco de pan con un fino trozo de queso.
- Segundo desayuno: un vaso de kéfir desnatado.
- Almuerzo: caldo de carne magra (ternera o pollo) y 0, 2 kg de verduras hervidas.
- Cena: macedonia de frutas frescas, aderezada con una cucharada de crema agria o yogur casero.
Dia 2:
- Desayuno: trigo sarraceno cocido en agua, además de un huevo duro y un vaso de té.
- Segundo desayuno: manzana, kiwi o plátano pequeño.
- Almuerzo: caldo de verduras y 0, 15 kg de abadejo, horneado en su propio jugo sin añadir especias.
- Cena: manzana y 0, 2 kg de requesón cuyo contenido de grasa no supere el 7%.
Día 3:
- Desayuno: un plato de arroz recién hecho y un vaso de té.
- Segundo desayuno: dos frutas pequeñas a elección.
- Almuerzo: pollo al vapor (0, 2 kg) y ensalada de verduras aderezada con crema agria baja en grasas.
- Cena: cazuela de verduras y un vaso de té.
Día 4:
- Desayuno: un plato de avena cocida con leche desnatada, un vaso de té y un puñado de pasas.
- Segundo desayuno: pepino y dos huevos duros.
- Almuerzo: un plato de sopa a base de pescado magro. No se puede comer más de 0, 1 kg del pescado.
- Cena: una ración de requesón y un plátano.
Dia 5:
- Desayuno: 1 tomate mediano, un bocadillo (pan + loncha fina de queso) y un vaso de té.
- Segundo desayuno: 0, 05 kg de requesón y una taza de leche desnatada. Si lo deseas, puedes añadir un par de hogazas de pan.
- Almuerzo: sopa de verduras cocida en caldo de carne y 0, 1 kg de carne magra hervida.
- Cena: ensalada de verduras frescas.
Día 6:
- Desayuno: gachas de trigo sarraceno cocidas en agua (sin aditivos), un huevo duro y pepino.
- Segundo desayuno: una taza de kéfir desnatado y una fruta pequeña a elección.
- Almuerzo: caldo de carne magro (0, 2 kg) y pepino.
- Cena: requesón (0, 1 kg), aderezado con una cucharada de yogur casero (sin aditivos).
Día 7:
- Desayuno: avena cocida con leche, 0, 1 kg de yogur casero y un vaso de té.
- Segundo desayuno: una taza de kéfir.
- Almuerzo: cazuela de verduras y 0, 1 kg de carne magra hervida.
- Cena: ensalada de verduras aliñada con yogur casero.
Día 8:
- Desayuno: dos pepinos, dos bocadillos con queso desnatado y un vaso de té.
- Segundo desayuno: dos frutas pequeñas a elección.
- Almuerzo: caldo de pollo y 0, 1 kg de cazuela de verduras.
- Cena: dos pepinos y una ración de mejillones cocidos.
Día 9:
- Desayuno: arroz cocido en agua y un vaso de té.
- Segundo desayuno: un vaso de kéfir y una manzana.
- Almuerzo: una ración de borscht desnatado y 0, 1 kg de pechuga de pollo hervida.
- Cena: ensalada de pepino y tomate y 0, 2 kg de gambas hervidas.
Día 10:
- Desayuno: 2 manzanas asadas, una ración de requesón y un vaso de té.
- Segundo desayuno: un vaso de kéfir y pan.
- Almuerzo: un plato de sopa magra de pescado.
- Cena: verduras al vapor.
Día 11:
- Desayuno: pepino, sándwich (pan + loncha fina de pechuga de pollo hervida) y un vaso de té.
- Segundo desayuno: un vaso de leche horneada fermentada y una manzana.
- Almuerzo: un plato de caldo de pollo bajo en grasas.
- Cena: ensalada de verduras y 0, 1 kg de requesón.
Día 12:
- Desayuno: una ración de requesón, dos pepinos, un huevo duro y un vaso de té.
- Segundo desayuno: dos frutas pequeñas a elección.
- Almuerzo: un plato de borscht desnatado y 0, 1 kg de champiñones guisados.
- Cena: pechuga de pollo hervida (0, 1 kg) y ensalada de verduras.
Día 13:
- Desayuno: gachas de trigo sarraceno cocidas en agua, un huevo duro y un vaso de té.
- Segundo desayuno: fruta pequeña a elección.
- Almuerzo: un plato de caldo de verduras y 0, 15 kg de abadejo, horneado en su propio jugo sin añadir especias.
- Cena: manzana y 0, 2 kg de requesón cuyo contenido de grasa no supere el 7%.
Día 14:
- Desayuno: una ración de avena hervida en agua y un vaso de té. Si lo deseas, puedes condimentar la papilla con pasas y con té puedes comer un poco de pan con un fino trozo de queso.
- Segundo desayuno: un vaso de kéfir desnatado.
- Almuerzo: una ración de caldo de carne magro y 0, 2 kg de verduras guisadas.
- Cena: macedonia de frutas, aderezada con una cucharada de crema agria o yogur casero.
Resultado:Dado que esta dieta se clasifica como moderada, puede seguirla incluso con una mayor actividad diaria. En dos semanas, con su ayuda puedes perder entre 5 y 7 kg, que (si sigues un menú similar, pero sin carbón) no volverán en el futuro.
Blanco o negro: elegir el carbón "adecuado"
Hoy en día la gama de medicamentos es enorme. Entonces, si antes en la farmacia solo se podía comprar carbón activado negro, hoy, junto con él, los farmacéuticos ofrecen tabletas de carbón blanco. La publicidad de un nuevo producto de moda promete a los compradores un efecto más suave, la eliminación únicamente de toxinas del cuerpo y la posibilidad de realizar cursos de larga duración (más de 2 semanas).
Lo único es que las instrucciones de uso de ambos medicamentos son casi idénticas y los nanorobots (que podrían determinar de manera confiable qué elemento daña el cuerpo y cuál ayuda) no están incluidos en el carbón blanco. Además, si el carbón negro tradicional cuesta un centavo, por el carbón blanco tendrás que pagar varias veces más. Si tal "juego" vale la pena, decida usted mismo.
Resumamos lo anterior. Como muestra la práctica, el carbón activado para bajar de peso será ineficaz. Sin la ayuda de otras soluciones (dieta, ejercicio), con su ayuda puedes perder como máximo 2-3 kilogramos. En este caso, una sobredosis del medicamento amenaza con problemas graves en el cuerpo. Sin embargo, si necesitas limpiar tu cuerpo rápidamente, por ejemplo, después de un gran festín, no encontrarás una solución mejor. Además, siempre está disponible y es económico.