Hoy en día, muchas mujeres usan varios tés para perder peso. Tienen un sabor agradable y en poco tiempo contribuyen a eliminar los kilos de más. Pero no todas las personas del buen sexo son conscientes de que todas las promesas hechas por los productores de estas bebidas son realmente ciertas. A menudo, el uso de tales tés provoca un daño severo al cuerpo y, junto con la figura ideal, las mujeres contraen diversas enfermedades.
La situación es completamente diferente con los tés adelgazantes caseros. Contienen solo ingredientes naturales. Sin productos químicos que puedan afectar negativamente a su salud. Es importante conocer la receta correcta para hacer té para adelgazar, de la que ahora hablaremos. Pero primero me gustaría decir algunas palabras sobre los beneficios y peligros de tales bebidas.
Beneficio y daño
Cada medalla tiene dos caras. Lo mismo ocurre con los tés adelgazantes. Si consideramos sus aspectos positivos, entonces se puede notar que su uso contribuye a:
- fortalecer la inmunidad;
- mejorar el estado de la piel, el cabello y las uñas;
- sensación de "ligereza" en el cuerpo;
- pérdida de peso;
- activación del metabolismo;
- disminucion del apetito.
Dependiendo de la composición, el té también puede tener un efecto beneficioso sobre el estado del sistema cardiovascular y el sistema nervioso central, sobre los órganos de la visión y la pelvis pequeña. Pero vale la pena señalar que un efecto tan beneficioso se produce en poco tiempo. Luego viene lo siguiente:
- el cuerpo pierde mucho líquido, contra lo cual se produce la deshidratación;
- al limpiar los intestinos, los nutrientes se excretan del cuerpo, lo que conduce a la hipovitaminosis;
- hay debilidad severa;
- la piel se vuelve insalubre;
- el cabello y las uñas se vuelven quebradizos y quebradizos.
Todos estos efectos secundarios ocurren en el contexto de una ingesta inadecuada y descontrolada de tés adelgazantes. Por lo tanto, si decide tomar una bebida de este tipo, debe hacerlo de acuerdo con todas las reglas.
No puede reemplazar completamente las comidas con té. Tampoco se recomienda beberlo en cantidades demasiado grandes (más de 1 litro). Después de un mes de tomar una bebida de este tipo, debe tomar un descanso de una semana. Antes de comenzar a tomar té para bajar de peso, debe consultar a su médico. De hecho, en algunos casos, la acción de algunas de las sustancias activas que componen la bebida puede provocar una exacerbación de enfermedades y un deterioro generalizado del bienestar.
Si decide tomar té para bajar de peso, debe elegir las opciones más seguras para estas bebidas. Y ahora descubrirás cómo cocinarlos.
Receta de té de cáscara de limón
Esta bebida tiene un efecto tónico y ayuda a calmar el apetito. Para prepararlo, es necesario tomar unos 5 g de ralladura de limón y mezclarlo con orégano y menta (10 g cada uno). La mezcla resultante debe verterse en una cacerola esmaltada y llenarse con agua hirviendo en un volumen de 300 ml. Luego, el caldo debe hervir y hervir durante unos 3 minutos.
Luego, la bebida debe administrarse de 15 a 20 minutos para infundir, después de lo cual puede colarla y beberla. Debe beber este té fresco por la mañana, cuando aún no ha tenido tiempo de comer.
Receta para hacer té con cereza de pájaro y arándano rojo.
Para hacer este té, necesitará arándanos rojos secos y bayas de cereza de pájaro. Para una ración, serán suficientes 10-12 g de cada ingrediente. Enjuague las bayas con agua corriente, transfiéralas a una sartén esmaltada, vierta 0, 4 litros de agua y prenda fuego.
Debe cocinar el té durante 5-7 minutos, después de lo cual debe dejarlo reposar un poco (aproximadamente 10-15 minutos). Cuela la bebida antes de beberla. Debe beberse con el estómago vacío.
Receta de té de hierbas
Este té tiene un sabor amargo. Pero a diferencia de otras bebidas, tiene un efecto beneficioso en todo el cuerpo. Mejora los procesos de digestión, activa los procesos metabólicos, ayuda a fortalecer el sistema inmunológico y limpia el organismo de sustancias tóxicas.
Para prepararlo, primero debes recolectar la mezcla de hierbas. Para hacer esto, mezcle en proporciones iguales ajenjo, flores milenarias, tanaceto, corteza de roble y espino amarillo. Luego, debe tomar una cucharadita de materias primas, verter un vaso de agua hirviendo sobre ella y dejar que se elabore.
Luego, el té debe filtrarse y beberse con el estómago vacío. Si te resulta demasiado amargo, puedes comerlo con miel. Pero dado que estamos hablando de perder peso, es mejor rechazar este método de atenuar la amargura.
Té de menta y tomillo
Esta bebida tiene un efecto calmante. Alivia el estrés mental y asegura un buen sueño. Para prepararlo necesitarás 10 g de menta picada y tomillo cada uno. Se deben verter con un vaso de agua fría y prender fuego. Después de que el caldo hierva, debe retirarse de la estufa y dejar reposar durante unos 20 minutos. Luego, el té debe filtrarse y consumirse por completo.
No importa cuándo se tomará exactamente este té (por la mañana o por la noche). Lo principal es beberlo en ayunas.
Receta de té de plátano
Este té tiene un efecto beneficioso sobre el funcionamiento del tracto digestivo. Debido a sus propiedades antiinflamatorias, incluso quienes tienen úlceras de estómago y duodeno pueden tomar este té.
Hacer té es muy sencillo, aquí está la receta. Debe tomar unos 10 g de plátano macho picado, combinarlo con 8 g de estragón y verter un vaso de agua hirviendo. La bebida debe hervirse durante 5 minutos a fuego lento.
Luego, el caldo resultante se debe envolver en algo tibio y dejar reposar durante aproximadamente media hora. Cuela el té antes de beberlo. También se toma con el estómago vacío una vez al día.
Te de naranja
Esta bebida tiene propiedades quemagrasas. La receta para adelgazar el té de naranja es muy sencilla. Se prepara a partir de 10 g de hierba gatera y 7 g de piel de naranja. Estos ingredientes se mezclan en un recipiente esmaltado, se vierten 400 ml de agua hirviendo y se insiste durante aproximadamente un cuarto de hora. Lo beben colado en ayunas.
té de jazmín
Para preparar esta maravillosa bebida adelgazante, necesitas 15 g de flores de jazmín y 7 g de brotes de tomillo, vierte 0, 4 litros de agua hirviendo y cocina a fuego lento durante unos 5 minutos. Este té se infunde como de costumbre: 10-15 minutos. También debe tomarse en ayunas, después de haberlo filtrado.
Te de gengibre
Esta bebida es una de las mejores. No solo promueve la quema de células grasas, sino que también tiene un efecto beneficioso sobre el proceso digestivo. Para hacerlo, necesita raíz de jengibre fresca, que debe pelarse y cortarse en rodajas finas. Una receta de té casera sin complicaciones.
Para una porción, necesitará aproximadamente 10 g de materias primas. Vierta el jengibre con un vaso de agua caliente, cocine a fuego lento durante unos 5 minutos, insista y consuma con el estómago vacío. Cabe señalar que esta bebida tiene un sabor bastante específico. Por lo tanto, un poco puede usarlo en su forma pura y poner una rodaja de limón en él. Esto no solo mejora el sabor del té, sino que también aumenta su eficacia.
Té verde con leche
Otra bebida que también tiene un efecto positivo en los procesos metabólicos y favorece la pérdida de peso. Para hacerlo, necesita té verde puro sin aditivos. Está en la cantidad de 1 cucharadita. tienes que poner en una taza y verter agua caliente. La bebida debe infundirse para transferir todas sus propiedades beneficiosas al agua. Luego cuele y agregue un poco de leche. Puede beber este té en cualquier cantidad, independientemente de la hora del día.
Todos estos tés son realmente efectivos para perder peso. Pero vale la pena señalar que dan los mejores resultados en combinación con varias dietas (por ejemplo, con una dieta de arroz semanal) y ejercicio.
Pero debe entenderse que en la composición de todos estos tés hay varias hierbas que pueden provocar el desarrollo de una reacción alérgica y la exacerbación de enfermedades crónicas. Por lo tanto, antes de usarlos, definitivamente debe consultar a su médico.
Conociendo todas las características de tu cuerpo, él puede aconsejarte sobre recetas de infusiones de hierbas para adelgazar que te ayudarán a deshacerte de los kilos de más más rápido sin dañar tu salud.